Тело стало ощущаться чужим
Тело стало ощущаться чужим Друзья мои, хочу начать с вопроса. Бывает у вас ощущение, что тело вроде ваше, родное, привычное, а ведёт себя как-то странно?👀 👉🏻 Вы встаёте утром, а поясница уже напоминает о себе. Садитесь поработать, а через пару часов в теле появляется тяжесть. Идёте по лестнице, и колени начинают ныть. Делаете упражнения на ягодицы, а в итоге чувствуете поясницу. Смотрите в зеркало и замечаете, что живот стал выпирать, плечи ушли вперёд, осанка стала какой-то вялой. Многие годами живут с этим ощущением и привыкают. Человек думает: «сидячая работа», «после родов тело так и должно быть, «у меня диагноз», «просто надо больше заниматься». А тело в этот момент каждый день показывает, что нагрузка распределяется не так. ✔️ Когда ягодицы включаются слабо, поясница начинает работать за них. ✔️ Когда живот хуже держит корпус, меняется осанка. ✔️ Когда таз теряет стабильность, шаг становится короче, одна сторона тела начинает уставать сильнее, колени получают лишнюю нагрузку. Это всё собирается в одну схему, и человек потом ходит по кругу: массаж, таблетки, упражнения, облегчение на время и снова знакомые ощущения. 🔥 Я буду постепенно разбирать эти темы здесь, а на 2-дневном курсе 23-24.09 «Включи тело» мы соберём всю картину уже подробно💪🏻 ✅ На первом дне поговорим про ягодицы, живот, осанку и то, почему тело перестаёт нормально включаться. ✅ На втором дне разберём диагнозы, боль, откаты, сидячую работу, тренировки и восстановление после родов. 🎁 За регистрацию вы получите тренировку на ягодицы, которая поможет начать включать их в работу. Зарегистрироваться на курс можно здесь👉🏻 https://drpavelkuznetsov.ru/telo_bp?utm_source=max