После родов заболела поясница. При чём здесь вообще тазовое дно?
После родов заболела поясница. При чём здесь вообще тазовое дно? Друзья мои, после родов организм умеет устраивать очень интересные квесты. Женщина ждёт, что вопросы будут где-то в районе живота и таза. А начинает болеть поясница. Или колени. Или пах. Или даже стопы стали уставать совершенно иначе. Почему❓ ✔️ Беременность и роды меняют работу всей системы. ✔️ Меняется положение таза. ✔️ Меняется работа мышц живота. ✔️ Тазовое дно переживает огромную нагрузку. ✔️ Дыхание тоже может работать иначе. ✔️ Ягодицы иногда начинают участвовать в движении меньше. И тело начинает распределять нагрузку тем способом, который сейчас ему доступен. Поясница говорит: «Ладно, давайте сюда». Колени: «Ну и нам немного». Шея с ребёнком на руках: «Я тоже в деле». 😁 Поэтому восстановление после родов стоит рассматривать шире одного живота. ❗️Тазовое дно, дыхание, мышцы живота, ягодицы, положение таза, постепенное возвращение нагрузки — всё это части одной истории. И если после родов прошло уже несколько лет, а тело всё ещё чувствуется «каким-то другим», срок давности сам по себе ничего не закрывает. С этим можно работать👌🏻