Вы сейчас в телефоне? Замрите.
Вы сейчас в телефоне? Замрите. И посмотрите, как вы сидите 😳 Только не выпрямляйтесь специально. Поймайте ту позу, в которой читали этот пост. ❓Таз съехал вперёд? ❓Поясница округлилась? ❓Одно плечо выше другого? ❓Голова тянется к экрану? Друзья мои, после долгого сидения в телефоне мы обычно замечаем только затёкшую шею. А в каком положении всё это время находилось остальное тело? Вы собирались ответить на одно сообщение. Потом открыли рилсик. Потом ещё один. Незаметно прошёл час почти без движения. Отложили телефон, потянулись, размяли шею. Стало легче. А вечером снова устроились в том же положении🤔 Мы замечаем дискомфорт. А то, как проводим часы между этими ощущениями, часто упускаем. Поэтому на моём бесплатном онлайн-курсе «Включи тело» будем разбирать обычную жизнь: телефон, ноутбук, диван, машину и то, как вы сидите, встаёте и двигаетесь. 👇🏻Я покажу: ✔️ как связаны движения таза, поясницы, грудного отдела и шеи; ✔️ на что обращать внимание, если после сидения трудно разогнуться; ✔️ почему в упражнениях на ягодицы вы можете больше чувствовать спину; ✔️ что учитывать при выборе нагрузки. Уже завтра начинаем! Встречаемся 23 и 24 сентября в 13:00🔥 Будет много практики и понятных объяснений, которые помогут лучше разобраться в своём теле. 🎁 Сразу после регистрации подарю вам тренировку для ягодиц. Сейчас вы нашли минуту проверить, как сидите. Выделите время и на то, чтобы понять, что делать дальше. 👉🏻 Зарегистрироваться бесплатно: https://drpavelkuznetsov.ru/telo_bp?utm_source=max