Кто отвечает за ваш мышечный каркас?
Кто отвечает за ваш мышечный каркас? Многие удивляются, но главный гормон мышц у женщины — это тоже тестостерон. Да-да, не только у мужчин. Если тестостерон работает хорошо: ✔ мышцы сохраняются ✔ тело остаётся более подтянутым ✔ легче держать вес ✔ больше энергии ✔ лучше выносливость ✔ овал лица не плывет ✔ шикарный лифтинг эффект Но здесь есть нюанс. Даже если тестостерон есть, он может просто не работать. Почему? Потому что для его полноценной работы нужен хороший обмен железа, а с железом сегодня вопросы есть практически у каждой женщины. Поэтому очень часто проблема не в тренировках, она гораздо глубже — сейчас расскажу, а вы пока напишите, ходите в зал или на фитнес и сколько раз в неделю?
573 просмотров