И именно с таких, на первый взгляд, небольших изменений мы начинаем выстраивать новые п...
И именно с таких, на первый взгляд, небольших изменений мы начинаем выстраивать новые пищевые привычки. Сейчас у участниц программы «Счастливая женщина 5.0» идёт предобучение, и мы уже начали разбираться с питанием. Женщинам открыты меню, они смотрят на свои привычные тарелки и начинают замечать, как организм реагирует на ту или иную еду. Если какой-то продукт даёт тяжесть, дискомфорт, несварение или мы видим, что ЖКТ реагирует на него не лучшим образом, — мы не продолжаем есть его просто потому, что «так привыкли». Мы убираем, заменяем, наблюдаем за реакцией организма. 🍬У участниц уже есть список продуктов и вариантов замены привычных вещей: масел, молочных продуктов, отдельных блюд и других продуктов, которые годами стояли у них на столе. Потому что питание — это не история про жёсткие запреты. Это про то, чтобы постепенно научиться понимать, что подходит именно вашему организму, после какой еды вам легко, есть энергия и насыщение, а что, наоборот, забирает силы и даёт дискомфорт. Вот этому мы сейчас и учимся на предобучении до старта основной программы 23 сентября💙 Вы тоже можете присоединиться прямо сейчас и увеличить свое время на восстановление на программе. Узнать подробнее про предобучение Не нужно ограничивать себя в еде или бояться жиров. Нужно выбирать нормальные продукты и учиться слышать свой организм.