С ЧЕГО НАЧАТЬ СЖИГАТЬ ЖИР
С ЧЕГО НАЧАТЬ СЖИГАТЬ ЖИР ⠀ Все мы знаем, что лишний жир в нашем теле напрямую приводит к заболеваниям сердца, сосудов, диабету, нейро-дегенеративным расстройствам, заболеваниям опорно-двигательного аппарата, раку и др. ⠀ НО… ⠀ Часто нам кажется, что «а вдруг меня это все обойдёт». Да ещё и в придачу, если мы не видим наступившего инсульта от съеденной курочки KFC в ближайшие полчаса, то как-то и слабо верится, что жирная пища представляет для нас опасность. ⠀ А те, кто действительно сталкивается с диабетом/инсультом и так далее — к них же явно были свои особенности в организме, но у меня «все по-другому!» ⠀ Что поделать — так работает наш мозг. ⠀ За время своей практики, я убедилась наверняка в одном: большинство людей вообще не в курсе, что есть ПРОБЛЕМА. ⠀ ❤️Моя задача, как ВРАЧА: подробно проинформировать, чтобы потом никто не говорил: «Вот почему врачи об этом не предупреждают?» ⠀ Жировая ткань — это не просто некий субстрат, который люди наедают. ⠀ ❗️Жир — это целый орган в вашем теле, как, например, печень или поджелудочная железа. Жир продуцирует массу гормонов, и тем самым прилично так управляет вашим здоровьем и состоянием. ⠀ ✅ Все это напрямую влияет на ИММУНИТЕТ, фертильность, уровень метаболизма и абсолютно любой другой процесс. ⠀ Например, ЛЕПТИН: один из гормонов жировой ткани, который пропорционален размерам жировой ткани. То есть чем больше жира, тем больше лептина. И дальше свои эффекты он проявляет прям в МОЗГЕ, тем самым рекомендуя вам как бы уже насытиться, ведь много жира набирать не есть норма в природе человека. ⠀ Более того лептин путём обратной связи может даже немного спровоцировать стресс в жировой ткани с помощью синтеза адреналина, чтобы несколько уменьшить количество жировой ткани. Как вы видите, организм обладает компенсаторными механизмами, чтобы не допускать избытка жира в организме, но эволюционно он не ожидал, что вокруг нас появится так много легкодоступных/быстрых калорий и так мало необходимостей тратить физически много энергии. Отсюда и формируются такие состояния, как инсулинорезистентность, лептинорезистентность. Сегодня уметь помочь телу - не прихоть, жизненная необходимость. И речь здесь, конечно, не о том, чтобы запретить себе походы с KFC. А о том, чтобы бережно и с заботой относиться к тому, что вы в себя кладете и не допускать развития острых заболеваний. 🌟 В качестве подарка за то, что вы один из моих читателей — дарю вам свой гайд «3 шага к сбалансированному питанию». Этот гайд поможет вам сделать первые шаги грамотно, увидеть результаты и убедиться, что заботиться о себе через питание и убирать избыток жира можно без мучений, голода и запретов. Забирайте! https://pro-pitanie-mk.ru/BonusConstructor?utm_source=max&utm_medium=post ⠀