Если с этим все ОК, но усталость держится и мешает жить, я бы проверила: — 6 июля 2026 г. в 13:40:38.557
Если с этим все ОК, но усталость держится и мешает жить, я бы проверила: 🔹Анализы: -ОАК -Ферритин, железо, трансферрин, ожсс (важно смотреть всю картину, потому что ферритин при воспалении может быть выше нормы и маскировать дефицит железа) -ТТГ (нарушение работы щитовидной железы может давать слабость, сонливость, зябкость, отёки, набор веса и ощущение «я не вывожу».) -Глюкоза натощак или HbA1c (исключить нарушения углеводного обмена) 🔹Отдельно - нет ли тревожного состояния или депрессии Если анализы нормальные, это не значит, что «вы всё придумали». Усталость, отсутствие желания, апатия, раздражительность, слёзы, ощущение «я потухла» могут быть связаны с тревогой, депрессивным состоянием, хроническим стрессом или выгоранием. Для первичной оценки можно пройти валидированные опросники: ➡️PHQ-9 ➡️Шкала депрессии Бека ➡️шкала тревоги и депрессии HADS ❌Что НЕ НАДО сдавать всем подряд Кортизол. Половые гормоны. Онкомаркеры. Микроэлементы «пакетом». Витамины на всё. Огромные чек-апы «на энергию».