Реабилитация тревоги — 17 марта 2026 г. в 06:54:06.323
Реабилитация тревоги Как часто я в своей жизни слышала: — Ты слишком тревожная! — Ты из тревоги начинаешь спасать! — Из-за тревожности мамы у детей нет границ. — Тревожная мама – причина всех бед в семье. Сколько же я стыдилась своей тревожности! Сколько лет было потрачено на бесконечные разговоры в терапии про то, почему в моей семье все такие тревожные, как мне научиться саморегуляции и излечить довербальные травмы. Но в довербальные травмы у всех людей с головокружением, головной болью, паническими атаками и прочими вегетативными симптомами я не верила. Оказалось, что вовсе не зря и очень даже обоснованно. Тревожность — это, в первую очередь, признак высокого дофамина Никакая мама не виновата, что у нас в роду он высокий. Дофамин — универсальный нейромедиатор, который побуждает нас к любому действию, любой активности. Если взять к примеру химические вещества, которые действуют на дофаминовые рецепторы, человек под их воздействием очень активен, неутомим, суетлив. Поэтому на обратной стороне такой тревожности и такого дофамина, как правило, находятся несколько высших образований, успешность, любознательность и любопытство, творческие способности, высокая адаптивность и много еще всего. Дело вовсе не в том, что нам не повезло с тревожными мамами. Или нашим детям не повезло с тревожными нами. Или терапевту не повезло с тревожным клиентом 😉 А в том, что человек с высоким дофамином не очень умеет с ним управляться. Задача терапевта — помочь найти способы оседлать этого дикого мустанга. А не стыдить, что вот ты какой дикий и тревожный. Конечно, если ребенок родился уже с высоким дофамином, то ему требуется особенно много контейнирующей, стабильной мамы и других взрослых. Если такой ребенок родится в семье, где у мамы высокий серотонин — ему очень повезет. Но чаще бывает не так. Чаще вся семья тревожная. И при этом читающая, думающая, творческая и ценящая образование. Тогда, конечно, ребенка некому научить саморегуляции. Родители и сами не умеют, и с ребенком не справляются. Хорошо, если найдется детский психолог, который объяснит маме про природные особенности и научит с ними обходиться. Или, хотя бы, во взрослом возрасте попадется грамотный психотерапевт, который не будет пренебрежительно относиться к тревожности и патологизировать ее. Тревожность — это огромный ресурс Важно научиться правильно им пользоваться, а не подавлять и прятать.