Убираем напряжение в лицевых мышцах! — 26 июня 2026 г. в 15:41:49.973
Убираем напряжение в лицевых мышцах! В новом видео Ирина Геннадьевна показывает простую технику, которая помогает уменьшить напряжение жевательных мышц и височно-нижнечелюстного сустава. В ролике вы узнаете: ✅ почему многие люди по ночам непроизвольно стискивают зубы и даже скрипят ими; ✅ как напряжение в этой области может быть связано с утренними головными болями и ощущением скованности во всём теле; ✅ как самостоятельно проработать жевательные мышцы; ✅ в каком направлении выполнять упражнения, чтобы они были максимально эффективными. Ирина Геннадьевна подробно показывает упражнение, которое можно выполнять перед сном, но лучше делать его утром, днём и вечером. 🎥 Обязательно посмотрите видео до конца и попробуйте выполнить технику вместе с доктором. Поделитесь в комментариях, как изменились ваши ощущения в лице после упражнения? ⬇️