Разнообразьте ваш завтрак идеальными картофельными вафлями — 9 сентября 2026 г. в 14:05:22.096
Разнообразьте ваш завтрак идеальными картофельными вафлями КБЖУ на 100 гр: 201.9/8.8/6.1/26.8 Ингредиенты: - средняя картошка 2 шт - лёгкий сыр 50 гр - яйцо 1 шт - сметана 10% 40 гр - ц/з мука 40 гр - разрыхлитель 1/2 ч.л - соль, перец, сушёный чеснок - яйцо - руккола - хлопья чили - брынза Картофель — источник сложных углеводов, даёт энергию и надолго насыщает. Лёгкий сыр — добавляет белок и делает вафли более сытными, не утяжеляя калорийность. Сметана 10% — мягкий вкус и полезные жиры, которые помогают усвоению витаминов. Брынза и руккола — добавляют кальций, зелень, вкус и текстуру. 👉 Наш канал в МАХ (перейти) 👉 Чат для общения в МАХ (войти в чат) 👉 Чат для общения в Tелеграм (войти в чат) Ставь 👍, если понравилось. 🌟 Доктор Самин | #едаВрача