Добрый день!
Добрый день! Был вопрос в нашем чате: Чем поднять тромбоциты? Зимой были 175, сейчас — 125. Что делать и как поддержать уровень? Рассказываю подробно! Нажмите, чтобы прочитать полностью 👇 ➡️ Что такое тромбоциты и зачем они нужны? Тромбоциты — это клетки крови, отвечающие за свёртывание. Их недостаток может привести к повышенной кровоточивости и медленному заживлению ран. ➡️ Причины снижения тромбоцитов (тромбоцитопения) 1️⃣ Вирусные инфекции (грипп, ОРВИ, COVID-19) 2️⃣ Дефицит витаминов B12 и фолиевой кислоты 3️⃣ Приём некоторых лекарств (антибиотики, НПВС) 4️⃣ Аутоиммунные процессы 5️⃣ Заболевания печени и селезёнки 6️⃣ Нарушения работы костного мозга ➡️ Симптомы, на которые стоит обратить внимание ⏩Повышенная утомляемость ⏩Кровоточивость дёсен, носовые кровотечения ⏩Появление синяков или петехий (мелких кровоизлияний) без причины ⏩Длительное заживление ран ➡️ Что делать и как поддержать уровень тромбоцитов 1️⃣ Сбалансированное питание Включите продукты, стимулирующие выработку тромбоцитов: ⏩Гречка ⏩Печень ⏩Яйца ⏩Гранат ⏩Шпинат ⏩Морковь ⏩Свекла ⏩Рыба (особенно лосось, тунец) 2️⃣ Добавки и витамины ⏩Витамин B12, фолиевая кислота и железо ⏩Витамин С — улучшает всасывание железа ⏩Кверцетин и омега-3 — обладают противовоспалительным действием 3️⃣ Образ жизни ⏩Минимизировать стресс ⏩Избегать интенсивных нагрузок и травм ⏩Высыпаться и избегать переутомления ⏩Не принимать лекарства, влияющие на свёртываемость без назначения врача (например, аспирин) ➡️ Народные методы (вспомогательные) 1️⃣ Настой крапивы ⏩Укрепляет сосуды и стимулирует кроветворение. Залить 1 ст. л. сушёной крапивы 200 мл кипятка, настоять 15 минут. Пить 1–2 раза в день. 2️⃣ Свежевыжатый сок граната ⏩Повышает гемоглобин и мягко стимулирует выработку тромбоцитов. 3️⃣ Смесь мёда и тёртой свеклы ⏩По 1 ч. л. 2–3 раза в день. 4️⃣ Отвар овса ⏩Поддерживает печень и кроветворение. Варить 2 ст. л. овса в 0,5 л воды 15 минут, принимать тёплым. ➡️ Когда стоит обратиться к врачу ⏩Если уровень тромбоцитов продолжает снижаться ⏩При появлении кровотечений или синяков без причины ⏩Перед плановыми операциями и процедурами ⏩При длительно сохраняющейся слабости и утомляемости Важно! Самолечение при резком снижении тромбоцитов может быть опасно. Уточняйте причины у врача-гематолога или терапевта. 👉 Наш канал в МАХ (перейти) 👉 Чат для общения в МАХ (войти в чат) 👉 Чат для общения в Tелеграм (войти в чат) Ставь 👍, если понравилось. 🌟 Доктор Самин | #советыВрача