Рыбные котлеты с брокколи, с которыми я худею, как будто это не диета, а спа-отдых
Рыбные котлеты с брокколи, с которыми я худею, как будто это не диета, а спа-отдых КБЖУ на 100 гр: 80.5/11/24.2 Ингредиенты: - филе любой рыбы 250 гр - лук - яйцо - небольшой пучок зелени - цельнозерновая мука 1 ст.л - твёрдый сыр 30 гр - брокколи 100-150 гр - соль/перец Рыба — отличный источник белка, помогает дольше сохранять сытость и поддерживает мышечную массу. Брокколи — богата клетчаткой, улучшает пищеварение и мягко запускает процессы похудения. Яйцо — даёт полезные жиры и микроэлементы для кожи, волос и гормонального баланса. 👉 Наш канал в МАХ (перейти) 👉 Чат для общения в МАХ (войти в чат) 👉 Чат для общения в Tелеграм (войти в чат) Ставь 👍, если понравилось. 🌟 Доктор Самин | #едаВрача