Меня часто спрашивают, слежу ли я сама за тем, о чём говорю пациенткам.
Меня часто спрашивают, слежу ли я сама за тем, о чём говорю пациенткам. Я абсолютно также, как и большинство не живу в глуши, вокруг меня также куча пластика, не всегда получается есть фермерские свежие продукты и я, как и многие, дышу выхлопными газами.. (на картинке как бы я хотела жить в идеале). Моя личная «база»- это: клетчатка почти в каждый приём пищи, минимум переработанной и вредной еды (чипсы и подобное уже не помню когда ела), сон до полуночи (получается не всегда летом, в школьное время без проблем), восполнение дефицитов, и раз в год ( иногда и 2 раза в год) более осознанная поддержка печени, если чувствую, что нужно ( например, были перелёты, не совсем полезное питание, частое соприкосновение с химпрепаратами и т.д). Я не веду идеальный образ жизни! Это я прекрасно знаю.. но я делаю причины, чтобы поддерживать здоровье несмотря на то, что есть обстоятельства, которые этому мешают💪🏻