По поводу приема таурина вечером:
По поводу приема таурина вечером: Если вы хорошо переносите вечером таурин и вам не снятся кошмары, то можете принимать вечером. Считается, что вечерний прием может поддержать нервную систему при нервном перенапряжении. Принимают за 1-2 часа до сна. Но я видела часто именно реакцию на таурин и магния таурат- кошмарные сны. Ранее рекомендовали пить витамин Д вечером, а ведь он многих бодрит..
1 073 просмотров