🥄 Правила приема псиллиума — 2 июля 2026 г. в 16:52:12.883
🥄 Правила приема псиллиума 1️⃣ Пить 1-2 раза в сутки. Начать лучше с 1 раза в сутки. 2️⃣ Пить за 10-30 минут до еды. Значительно на усвояемость БАДов, витаминов и микроэлементов псиллиум НЕ ВЛИЯЕТ. Специально помониторил исследования на эту тему. 3️⃣ НО! Если вы пьете лекарственные препараты, то лучшъе пить псиллиум за 1-2 часа до приема лекарств. Это является по большей части перестраховкой, так как (повторюсь) псиллиум значительно не уменьшает усвоение в кишечнике (может только несколько замедлить скорость этого процесса). 4️⃣ Псиллиум лучше всего размешивать в воде, морсе или соке. На прием 1-2 чайных ложки на стакан воды. Начать лучше с 1 чайной ложки. Тщательно размешать и дать постоять хотя бы 5-10 минут. 5️⃣ Пить можно (и логично) на ПОСТОЯННОЙ основе, так как обычно мы недополучаем клетчатку и наш холестерин не улучшается с течением лет 6️⃣ При появлении вздутия или дискомфорта в животе, уменьшайте частоту приема и количество чайных ложек на прием. ❓Вопросы?