Сонный паралич. — 25 мая 2026 г. в 14:29:47.752
Сонный паралич. Человек просыпается ночью, испытывает неподвижность, ощущение давления на тело и может видеть галлюцинации (кто-то стоит рядом, нависает, давит на грудь, вариантов много). Возможные причины: ✔️недостаток сна, нарушение режима ✔️состояния тревоги, депрессии, ПТСР ✔️прием алкоголя и других психоактивных веществ Сонный паралич происходит, когда человек проснулся не в ту фазу. Как себя вести при сонном параличе: ✔️ успокоиться, да, это страшно, но вам ничего не угрожает, вы не сходите с ума и никакой мистики нет. ✔️ постараться поморгать глазами. ✔️ начать шевелить маленькими мышцами (кончиком пальца, затем пальцем, кистью, рукой). При приступах 1 раз в неделю и чаще, обратитесь к врачу сомнологу или психиатру, чтобы найти причину и воздействовать на неё.