Тревожность может усиливаться из-за напряжения в теле. Остеопаты рекомендуют обратить в...
Тревожность может усиливаться из-за напряжения в теле. Остеопаты рекомендуют обратить внимание на подвздошно-поясничную мышцу: при постоянном напряжении она может вызывать ощущение скованности и дискомфорта, что усиливает тревожное состояние. Одним из простых способов расслабиться является лежание на полу. Нужно согнуть колени, положить руки на живот и спокойно полежать в таком положении около 15 минут, следя за дыханием и постепенно отпуская напряжение. Твой доктор — Подписывайся
79 просмотров