Безделье признано одним из лучших способов восстановления. Психологи утверждают, что та...
Безделье признано одним из лучших способов восстановления. Психологи утверждают, что такие периоды отдыха полезны для мозга не меньше, чем полноценный сон. Когда мы просто расслабляемся, лежа на диване, или гуляем без наушников, наш мозг продолжает активно работать. Он обрабатывает информацию, помогает «разложить по полочкам» эмоции и восстанавливает когнитивные ресурсы. Если не оставлять себе такие паузы, со временем становится сложнее сосредоточиться, усталость накапливается быстрее, и даже мелкие неприятности начинают вызывать больше раздражения. Это не лень, а важная работа над своим ментальным здоровьем. Твой доктор — Подписывайся
178 просмотров