«Розовый шум» помогает мозгу лучше отдыхать во сне. Учёные обнаружили интересный эффект...
«Розовый шум» помогает мозгу лучше отдыхать во сне. Учёные обнаружили интересный эффект: звуки с переменной частотой, напоминающие шум водопада, способны усиливать медленные мозговые волны во время сна. Эти волны связаны с процессами, которые помогают мозгу избавляться от продуктов обмена. Во время глубокого сна спинномозговая жидкость активнее циркулирует в мозге, поддерживая его естественную «систему очистки». В результате обеспечивается более качественный сон и восстановление. Сегодня можно засыпать под звук водопада. Твой доктор — Подписывайся
209 просмотров