Небольшой комплекс упражнений для активного дня
Небольшой комплекс упражнений для активного дня Предлагаем 4 простых движения, которые можно выполнять дома без специального оборудования: - подъём колена; - отведение ноги назад; - ягодичный мостик; - махи ногой в сторону. Выполняйте движения в комфортном темпе, следите за дыханием и делайте паузы по необходимости. Главное — не количество повторений, а правильная и безопасная техника. Твой доктор — Подписывайся
441 просмотров