Часы приёмов пищи могут оказывать влияние на здоровье сердца. Учёные предупредили об оп... — 3 октября 2026 г. в 05:47:57.370
Часы приёмов пищи могут оказывать влияние на здоровье сердца. Учёные предупредили об опасности, связанной с «джетлагом питания», когда время приёмов пищи значительно меняется, например, в выходные по сравнению с буднями. Французские исследователи проанализировали данные более 100 тысяч человек и следили за их состоянием в среднем на протяжении 8 лет. Они сравнили, насколько сдвигается середина времени, в которое человек ест, между буднями и выходными. У мужчин каждый дополнительный час такого сдвига был связан с приблизительно 14% более высоким риском сердечно-сосудистых заболеваний и на 21% — ишемической болезни сердца. Наиболее выраженная связь наблюдалась при сдвиге до полутора часов. Однако у женщин такой закономерности не было зафиксировано. Вероятным объяснением этого феномена являются циркадные ритмы. Время приёма пищи помогает синхронизировать внутренние часы органов, отвечающих за обмен веществ. Резкие изменения в расписании питания по выходным могут вводить организм в заблуждение относительно времени еды. Твой доктор — Подписывайся