Зачем периодически поднимать руки вверх
Зачем периодически поднимать руки вверх Такое положение способствует лёгкому вытяжению тела, что может уменьшить чувство тяжести и дискомфорта после еды. Упражнение помогает поддерживать тонус рук и плеч. Во время вытяжения позвоночник распрямляется, а напряжение в области спины может становиться меньше. С возрастом тело постепенно теряет гибкость, и регулярное мягкое вытяжение помогает сохранять подвижность и поддерживать правильную осанку. Для выполнения упражнения поднимите руки параллельно друг другу или соедините кисти в «замок». Осторожно потянитесь вверх и немного походите в таком положении. Твой доктор — Подписывайся
119 просмотров