Употребление всего двух банок колы в неделю может ухудшить сон и негативно повлиять на ...
Употребление всего двух банок колы в неделю может ухудшить сон и негативно повлиять на мозг подростков. Это связано с содержанием кофеина, который оказывается критичным для организма. Исследование охватило 9632 детей в возрасте 9-11 лет. Выяснилось, что чем больше кофеина они потребляли, тем меньше спали и чаще сталкивались с тревожными и поведенческими расстройствами. Изменения в структуре мозга были обнаружены даже у тех, кто выпивал хотя бы один напиток с кофеином в неделю. При этом основным источником кофеина нередко становились не энергетические напитки, а обычные газировки. Кофеин сокращает продолжительность сна, а хронический недосып, в свою очередь, влияет на настроение, внимание и развитие мозга. Твой доктор — Подписывайся
156 просмотров