Тренировки помогают поддерживать уровень витамина D даже без использования добавок. Бри...
Тренировки помогают поддерживать уровень витамина D даже без использования добавок. Британские учёные установили связь между физической активностью и концентрацией этого витамина в организме. Исследование показало, что даже одна тренировка способствует повышению уровня метаболитов витамина D, включая его активную форму — кальцитриол. Эффект проявляется уже через несколько часов после физической нагрузки. У людей, занимающихся спортом регулярно, сезонное снижение витамина D зимой было менее выраженным. Этот эффект наблюдался независимо от изменения веса. Ученым ещё предстоит выяснить, почему физическая активность так влияет на обмен витамина D. Твой доктор — Подписывайся
132 просмотров