Вы действительно умеете спать? Разбираемся, почему вы просыпаетесь уставшими — и как эт...
Вы действительно умеете спать? Разбираемся, почему вы просыпаетесь уставшими — и как это исправить. В интервью с Александром Мерзликиным, успешным предпринимателем, который продал свою SaaS-платформу за 700 миллионов рублей, обсуждаем его личный опыт борьбы с бессонницей, которая негативно сказывалась на работе. Этот опыт стал основой для создания сервиса sleeptery и умного кольца sleepring, предназначенных для управления сном. Александр отметил, что до 70% людей испытывают проблемы со сном, и дело не всегда в количестве часов, проведенных в постели. В разговоре он поделился, какие показания отслеживает его умное кольцо и как это помогает на практике, а также объяснил, почему иногда лучше поспать 6 часов вместо 8. Мы подготовили чек-лист, который поможет улучшить качество сна и вернуть бодрость по утрам. В статье вы найдете: • Как бессонница помогла предпринимателю создать бизнес • Почему 8 часов сна могут быть хуже, чем 6 • Что происходит с нами за ночь — и почему не все часы сна одинаковы • Зачем отслеживать сон, если вы и так знаете, что устали • Что измеряет умное кольцо — и чего оно не умеет • 6 мифов о сне, в которые вы можете верить • Чек-лист здорового сна • Что будет дальше с технологиями для сна Твой доктор — Подписывайся
Канал в каталоге Максиметера
1 028 подписчиков · Здоровье