Какие продукты отлично борются с голодом? 🤔
Какие продукты отлично борются с голодом? 🤔 Мы уже говорили, что овощи с высоким содержанием воды неэффективны для подавления голода. Нужны особые продукты с высоким содержанием клетчатки. Неэффективные овощи с высоким содержанием воды: огурцы, помидоры, арбуз, цуккини, болгарский перец. Продукты с высоким содержанием растворимой клетчатки, "желеобразующие": овсянка, яблоки, груши, бобы, морковь. Овощи с высоким содержанием нерастворимой клетчатки: брокколи, капуста, шпинат, цветная капуста, зеленый горошек. Доктор Зубарева на страже вашей фигуры! Ставь 👍 за полезную службу! Меньше 1100 реакций не принимаются 😁
10 916 просмотров