Вторая тренировка. Полет нормальный! — 4 августа 2026 г. в 11:06:03.891
Вторая тренировка. Полет нормальный! 1. За два дня ни разу не почувствовала боли в спине. Йес! В пятницу будет тяга в наклоне – это самое триггерное упражнение, узнаю, сработала терапия или нет. 2. Уменьшила все веса и повторения увеличила до 20. Понедельник и вторник – полный объём по плану. 3. Те, кто слышал, как я называю себя вафелькой, знайте – это была неправда! Вот сейчас я – вафелька 🤣 Тело словно «не тащит». При этом всё как будто несложно – максимальный пульс был 108, например. 4. Плечи, спина ещё ничего, а ноги совсем «плюшевые». А я полагала, что они у меня сильнее. 5. Все странные ощущения ерунда в сравнении с удовольствием возвращения. Не хватало мне железок 😌
128 просмотров