ЗАЧЕМ ЛЮДИ В ЛОМА-ЛИНДА ЖИВУТ ДО СТА ЛЕТ
ЗАЧЕМ ЛЮДИ В ЛОМА-ЛИНДА ЖИВУТ ДО СТА ЛЕТ Задумывались ли вы, отчего одни доживают до глубокой старости бодрыми, а другие сдают к семидесяти? Вот в небольшом городке Лома-Линда в Калифорнии живёт необычно много долгожителей, и секрет их, как говорят, вовсе не в таблетках. Исследователи, которые изучают такие «голубые зоны», замечают, что всё дело тут в размеренном укладе. Люди там встают рано, много двигаются в течение дня, но без фанатизма, а по вечерам непременно отдыхают. И ещё, они очень спокойно относятся к жизни, не нервничают по пустякам, что, согласитесь, дорогого стоит. Кстати, питание у них простое: много овощей, зелени и бобовых, а мяса едят совсем немного. В старину и наши бабушки так же жили, с огорода да с молитвой, и, честно говоря, современные специалисты лишь подтверждают, что такой подход разумен. Так что, может, не стоит гнаться за чудо-средствами, а просто притормозить и пересмотреть свои привычки? Начните с малого, прогулка после обеда и лишний час сна творят чудеса. Подписывайтесь на канал, будем разбираться в долголетии вместе. Информация не заменяет консультацию врача.