Фаршированные перцы для правильного питания — 21 июля 2026 г. в 06:00:13.579
Фаршированные перцы для правильного питания Кто сказал, что правильное питание — это невкусно? Докажу обратным! Многие уверены, что правильное питание — это скучно, и единственный вариант, куриная грудка с капустой. Но это глубокое заблуждение. Добавь пряные травы и ароматные специи и простые ингредиенты превращаются в кулинарные шедевр. Предлагаю заменить привычную начинку в перцах на более лёгкую, к примеру, с курицей и гречкой. Получается ароматно, сытно и с меньшей калорийностью. КАК ГОТОВИЛА: 1. Филе куриной грудки и томаты нарезала маленькими кусочками. Добавила промытую гречку, тёртый чеснок, специи, соль и перец. Совет! Можно добавить морковь, кабачок, лук и зелень, что есть под рукой. 2. Перцы разрезала вдоль, удалила семена, заполнила фаршем. По желанию смазала нежирной сметаной. 3. Закрыла крышкой и отправила в духовку при 180-190°C на 35-40 минут. Жидкость не нужна, гречка вберёт все соки. 4. Подала с греческим йогуртом и свежим укропом. СОСТАВ: • Перец сладкий — 6-7 шт. • Филе курицы или индейки — 350 г • Гречка — 7 ст.л. • Помидор — 1 шт. • Чеснок — 1 зубчик • Специи, соль, перец — по вкусу А вы готовите фаршированные перцы? С какой начинкой любите больше? Делитесь в комментариях 👇 Приятного аппетита! #домохозяйкасостажем #ппрецепты #правильноепитание #фаршированныеперцы