1️⃣пункт ТДО
1️⃣пункт ТДО До 18 лет, совершали ли ваши родители или другие взрослые в вашем доме часто или очень часто следующие действия? Ругались на вас, оскорбляли вас, угрожали вам или унижали вас? Либо совершали действия, в результате которых вы боялись причинения вам физического вреда? Знаете, какая травма объединяет практически каждого первого, кто родился в СССР или в девяностые? Травма ментального насилия. Нас воспитывали в жесткой иерархии, где взрослый всегда прав просто потому, что он взрослый. Но одно дело, когда родитель для тебя — это огромный, безопасный авторитет, защита и опора. И совсем другое, когда этот масштаб используется, чтобы размазать ребенка по плинтусу: «Пока ты живешь в моем доме — ты никто, а я всё». Психологическое насилие — это не только когда на тебя орут... ❗Прямые оскорбления. Классика жанра: «Ты дебил? Руки из жопы! Ничего нормально сделать не можешь, опять всё через одно место!» ❗Игнор как высшая мера наказания. Мама обиделась и ушла в «молчанку». Ребенку пять лет. Мама для него — это весь мир, база, фундамент, гарант безопасности. И этот мир вдруг исчезает. Мама может не разговаривать неделями, месяцами. А мелкий ходит вокруг нее на цыпочках, сходя со своего детского ума от ужаса, и пытается угадать: что же он сделал не так? И ведь надо еще пойти, вымолить прощение, и тогда, может быть, мама соизволит заговорить. Многие из нас в детстве физически не боялись родителей — но «до усрачки» боялись, что мама расстроится и замолчит. ❗Буллинг во всех проявлениях. Травля в садике, школе, издевательства сверстников или учителей — это огромная черная дыра в детском опыте, которую обязательно нужно отрабатывать с психологом. ❗Гиперопека из «большой любви». Это тоже насилие, просто завернутое в красивую фантик. «С этим дружи, с этим не дружи. Это носи, это не носи». На желания и чувства ребенка просто плевать. Его задавливают морально. С чем мы вышли во взрослую жизнь? Думаете, это всё осталось в детстве? Как бы не так. Вот к каким последствиям приводит ментальное насилие: 1. Разрушенные в хлам личные границы. Вам дико сложно сказать «нет». Поставить свои интересы на первое место — это вообще что-то из области фантастики. Если приходится кому-то отказать, внутри поднимается такое испепеляющее чувство вины, что вы готовы три часа оправдываться и объяснять, почему вы не можете. Второй полюс той же проблемы — когда человек, наоборот, как дикий зверь бросается защищать свои границы там, где никто и не нападал. Адекватные границы — они гибкие. Ты можешь подвинуться, если тебе ок. А если не ок — просто говоришь «нет» без чувства вины и длинных объяснений. 2. Психосоматика. Наше тело всё помнит. Конфликт территории и забитые глубоко внутрь эмоции часто вылезают на теле в виде кожных болезней: псориаз, экзема, нейродермит, бесконечные зуды и покраснения. Бронхиальная астма — из той же оперы. Это всё крик тела: «Мне сложно жить так, как я хочу! Я боюсь проявиться!» 3. Отыгрывание травмы на работе и в отношениях. Если мама в детстве считала вас дебилом, вы всю жизнь будете расшибаться в лепёшку, чтобы доказать начальнику, партнеру, друзьям: «Посмотрите, я чего-то стою!» Вы пытаетесь закрыть детскую потребность в любви и признании через совершенно левых людей. 4. Огромный стыд за себя. Вырастая с клеймом «рукожопа», человек боится лишний раз рот открыть, заявить о себе или сменить работу. 5. Сценарий «неоплатного долга». Это самый страшный финал. Когда мама годами вбивала в голову: «Я из-за тебя учебу бросила, жизнь на тебя положила, ночами не спала! А ты — неблагодарная тварь!» И вот реальная, жуткая история: женщине 55 лет. Ее матери 85, и у нее глубокая деменция. Мать уже не соображает, что делает, может говно по стенам мазать. А у дочери дичайшее чувство вины: «Как я могу сдать её в пансионат? Она же со мной нянчилась, когда мне был годик!» В итоге у 55-летней женщины нет своей семьи, нет детей, нет личной жизни и даже своего жилья. Матери как личности уже давно нет, там осталась только болезнь. И дочь просто хоронит свою жизнь рядом с ней, отдавая себя в жертву чужой деменции.