Доброе утро! С вами Андрей 👋🏻 — 4 августа 2026 г. в 04:00:07.107
Доброе утро! С вами Андрей 👋🏻 За последние 4 дня мы протестировали на Кате 2 новых гипотезы: • Как её организм отреагирует на утреннюю тренировку? Учитывая, что Катя привыкла к вечерним • Как на восстановлении и самочувствии скажется парение в бане? Рассказываю о том, что получилось, в новом видео. 0:13 — про тренировку 0:30 — что происходит с организмом во время парения? Смотрим на уровень стресса 0:45 — восстановление после бани 1:04 — что такое HRV? Почему этот показатель так важен 1:30 — маякните, если нужно сделать отдельный пост про HRV 2:06 — наша следующая гипотеза На этой неделе наконец-то протестируем кое-то по-настоящему интересное 😁 Мы проверим, как повлияют на показатели пара бокалов вина на ужином. Делайте ваши ставки 😎