Либидо не приезжает по вызову!
Либидо не приезжает по вызову! Представьте: вечер, дети наконец-то заняты своими делами, домашние вопросы более-менее решены. Муж многозначительно смотрит на часы… И тут выясняется, что ваше либидо сегодня работает по графику другой организации. А отдел кадров уже ушёл домой. 😂 Многие женщины считают, что с ними что-то не так, если сексуальное желание не возникает спонтанно: не накрывает волной страсти, не заставляет бросать всё и бежать в спальню. Но сексуальное желание не всегда появляется до начала близости. Иногда оно возникает в ответ на приятные ощущения и подходящие обстоятельства. Это называют откликающимся, или реактивным, желанием. Например, сначала вам хочется просто полежать рядом, пообниматься, почувствовать тепло партнёра. И только потом, если вам приятно и комфортно, может появиться сексуальный интерес. Но есть важная оговорка: это не означает, что нужно начинать секс через силу в надежде, что «потом разойдётся». Нежелание, усталость, боль или дискомфорт нельзя преодолевать уговорами. Ваше согласие и удовольствие имеют значение на каждом этапе. А теперь - две практические идеи. Техника № 1. Не спрашивайте себя только «Хочу ли я секса?» Попробуйте задать три других вопроса: • Есть ли у меня силы на близость? Или я мечтаю только о горизонтальном положении и отсутствии звуков? • Хорошо ли мне рядом с партнёром? Чувствую ли я себя спокойно, могу ли быть собой? • Хочется ли мне попробовать что-то приятное без обязательного продолжения? Иногда ответ на последний вопрос - «да», даже если на вопрос о сексе вы пока отвечаете «не знаю». А иногда ответы на все три вопроса отрицательные. Тогда не нужно сдавать экзамен на сексуальность. Возможно, сегодня вам нужны сон, отдых или помощь с домашними делами. Техника № 2. Десять минут без плана на секс Если вам самой хочется проверить, может ли возникнуть интерес, договоритесь с партнёром о десяти минутах приятного контакта. Это могут быть объятия, поцелуи, массаж плеч или прикосновения, которые нравятся именно вам. Главное условие: никакого обязательного продолжения. Через десять минут можно остановиться, продолжить или выбрать что-то другое. И ни один из вариантов не считается провалом. Задача не в том, чтобы включить либидо любой ценой. Задача - дать себе возможность заметить собственные ощущения без давления и ожиданий. А если желания нет совсем? Если снижение либидо сохраняется, беспокоит вас или отражается на отношениях, не стоит автоматически списывать всё на усталость или психологию. На сексуальное желание могут влиять сон, стресс, отношения, боль при сексе, гормональные изменения, некоторые лекарства и различные заболевания. Иногда необходима медицинская оценка. И да: откликающееся желание - один из возможных вариантов нормы, но не универсальное объяснение любого снижения либидо. Не нужно заставлять себя хотеть. Гораздо полезнее понять, что происходит именно с вами.