Как правильно отталкиваться через дугу рокера? — 10 августа 2026 г. в 10:59:09.608
Как правильно отталкиваться через дугу рокера? Сильное скольжение начинается с правильной работы стопы и конька. Во время отталкивания важно акцентировать движение через пяточную часть, затем плавно прокатывать давление через середину и завершать толчок носочной частью. Так спортсмен эффективнее использует дугу рокера, дольше сохраняет контакт со льдом и получает более мощное, контролируемое отталкивание. Ошибки в распределении давления по лезвию снижают длину толчка, ухудшают каткость и увеличивают энергозатратность. На тренировках мы разбираем технику движения, положение стопы и работу конька, чтобы каждый толчок давал больше скорости.
60 просмотров