Именно базовые тренировки развивают спортсмена, с не эти ваши резиночки🙄 — 10 августа 2026 г. в 15:16:33.808
Именно базовые тренировки развивают спортсмена, с не эти ваши резиночки🙄 На самом деле резинки – это инструмент, а не основа подготовки. Они отлично подходят для разминки, активации мышц, реабилитации и некоторых специальных упражнений. Но если цель выше прыгать, быстрее ускоряться, сильнее отталкиваться и становиться мощнее, то фундамент строится совсем на другом. Основной прогресс дают силовые упражнения с прогрессивной нагрузкой, работа с собственным весом, плиометрика, спринты и упражнения на максимальное усилие. Резинка не заменит тяжёлую работу. Она может её дополнить, но не должна становиться её основой. Не путайте полезный инструмент с главным методом тренировки.
63 просмотров