Одна из частых ошибок у хоккеистов: спортсмен двигает ногами, а корпус и центр тяжести ... — 31 августа 2026 г. в 14:13:41.825
Одна из частых ошибок у хоккеистов: спортсмен двигает ногами, а корпус и центр тяжести остаются практически на месте. Из-за этого отталкивание становится короче и теряется мощность шага. В этом упражнении мы учимся полностью переносить вес с одной ноги на другую, сохранять низкую позицию и контролировать положение колена и таза. Когда спортсмен уверенно чувствует этот перенос, движение на льду становится мощнее, свободнее и эффективнее. Такие базовые паттерны мы регулярно отрабатываем на ОФП, потому что техника катания начинается ещё до выхода на лёд.
14 просмотров