Если вы просыпаетесь по ночам от того, что вам очень-очень жарко, не спешите списывать ... — 9 сентября 2026 г. в 07:04:01.591
Если вы просыпаетесь по ночам от того, что вам очень-очень жарко, не спешите списывать всё на приливы. Это могут быть не приливы. Если ваша печень работает на износ, если у вас повышенная токсическая нагрузка, если у вас неалкогольный жировой гепатоз (НЖБП), то количество здоровых клеток у вас сильно сокращено. И печени сложно переносить даже привычную токсическую нагрузку. А ведь с пищей у нас поступает много веществ, которые увеличивают эту нагрузку. Много токсинов образуется и в кишечнике. Это так называемые эндотоксины, и они вырабатываются у всех. Но если у вас много мусорного питания, ультрапереработанных продуктов, если кишечник работает неправильно, меняется состав кишечной микрофлоры. Плохих бактерий становится больше, и они выделяют токсины, которые могут попадать в кровь и дальше поступать в печень. Как отличить? Приливы вообще намного короче. Они длятся в среднем от нескольких минут до 5–10 минут, идут волной, такой снизу вверх, и часто после окончания прилива бывает озноб. Если же вы просыпаетесь по ночам от ощущения перегрева, вам очень-очень жарко, как будто изнутри. Вам как будто не хватает воздуха, хочется открыть окно. Вам кажется, что у вас горячая-горячая подушка, невозможно лежать. Вы даже не обязательно вспотеете, хотя это тоже может быть. И это ощущение может длиться даже несколько часов. У нас печень сама называется «печень», от слова «печь». При её работе температура самой печени немного выше, чем температура остальных тканей. И когда она работает с перегрузкой, это чувство жара может ощущаться всем телом. Что тут можно сделать? Во-первых, конечно же, снизить токсическую нагрузку. Если это копчёное, жареное, продукты с красителями, консервантами, различными добавками, ультрапереработанные продукты, всё это нужно убирать. А если у вас есть дисбаланс в кишечнике, с этим тоже надо работать, потому что плохие бактерии выделяют токсины, которые могут попадать в кровь. Переходите на метаболическое питание. Это поможет снизить колоссальную нагрузку и даст возможность организму восстановиться. И вы будете спать крепче, не просыпаясь по ночам, а хороший сон, в свою очередь, поможет восстановлению вашего гормонального фона. Обязательно приходите к нам на программу «Гормональный баланс. Похудение во сне», потому что со сном мы будем работать отдельно, и с печенью мы тоже будем работать отдельно. Занять свое место в закрытой группе программы можно по ссылке https://payform.ru/kbcuGlN/