Почему во рту «сухо», когда вы нервничаете
Почему во рту «сухо», когда вы нервничаете Бывает, что вы садитесь за стол в спешке, с телефоном в руке, и через полчаса чувствуете тяжесть, хотя съели совсем немного. Многие винят в этом саму еду: «мне не подходит эта еда, я не переношу - яблоки, сливы, капусту, бобовые (нужное подчеркнуть). А просто пищеварение не успело включиться еще до первого куска. Оно начинается не в желудке, а во рту. Запах и вид еды запускают слюноотделение, это условный рефлекс: достаточно подумать о сочном лимоне, и рот наполняется слюной. Слюна смачивает пищу, начинает расщеплять крахмал и защищает слизистую. Стресс работает в обратную сторону. Когда включается симпатическая нервная система, слюноотделение подавляется, а во рту становится сухо. Пища хуже обрабатывается, и нагрузка ложится на желудок и кишечник. Что можно сделать уже сегодня: • Перед едой сделайте три спокойных вдоха и посмотрите на тарелку. • Ешьте без телефона и новостей хотя бы один приём пищи в день. • Выбирайте теплую еду и жуйте тщательно. • Пейте воду небольшими глотками, а не залпом. Именно поэтому в нашей программе «Разгони Метаболизм» работе со стрессом отведено особое место. Пока вы в стрессе, похудеть почти невозможно, как бы строго вы ни питались. Мы в первую очередь восстанавливаем слизистые и учим организм выходить из режима напряжения. За три недели вы будете работать системно и найдете свои личные триггеры. Чтобы эффект был сильнее, мы будем использовать готовое меню и травы. Список продуктов к программе будет совсем скоро. В этот раз я отдам его заранее, чтобы вы успели все купить без спешки. Занять свое место в программе можно по ссылке https://payform.ru/q7cI40p/ Ваш биолог Валерия Изюмова