Вы не просто не хотите на тренировку.
Вы не просто не хотите на тренировку. Вы просто не хотите мыть посуду. Вы просто не хотите гулять. Вы просто не хотите идти на работу. Все через силу, как будто вы тащите на себе мешок. Вы знаете, что должны быть физически активны. И каждый раз превозмогаете себя: заставляете идти на прогулку, плететесь на тренировку через силу. Вам нужно, чтобы кто-то подбодрил, поддержал, подтолкнул. Вам кажется, что просто не хватает мотивации, что это лень и что-то не так в голове. Вы пытаетесь взбодриться энергетиками, кофе, чем-нибудь сладким. И все равно такое ощущение, будто вы постоянно слегка отравлены. Как перед гриппом: температуры нет, ничего не болит, а слабость такая, что лишь бы прилечь. Это не лень. И не слабая сила воли. Если вы продолжите себя заставлять, потому что «надо сжигать калории, только в дефиците можно похудеть», вы сделаете только хуже. Физическая активность не главное для похудения. Сначала нужно восстановить дефициты, а уже потом возвращаться к движению: шаг за шагом, по мере того как появляются силы. А сил нет потому, что в организме нет тех веществ, которые их дают. Все очень просто. «Но я же нормально ем!» Тогда проблема не в еде, а в том, что она не усваивается. Вы едите, пьете, даже добавляете витамины, а часть уходит мимо, в унитаз. Усваивается все в кишечнике, поэтому заниматься нужно именно им. Тут же и мышцы. Чтобы были силы, нужен крепкий мышечный корсет, а он строится на нормальном количестве белка. Если белок не усваивается из-за воспаленного кишечника, вы ничего не измените, пока не займетесь кишечником. Вот почему первая наша программа (руководство) для самостоятельного прохождения связана именно с ним. Это уже наша 36 программа, и впервые вы можете пройти ее сами, в своем темпе. Кишечник это база, фундамент. Дальше будут программы и по белку, и по желудку, и по печени с желчным. Но кишечником вы все равно займетесь рано или поздно. Так зачем тянуть, если начать можно уже сегодня? Забирайте «Программу восстановления кишечника» и начните заниматься собой: https://payform.ru/mjcNWrf/ Очень часто «завтра» означает «никогда». Откладывая, вы обкрадываете себя. Кроме вас никто не придет и не займется вашим кишечником. Вы тот человек, который может о себе позаботиться. Разрешите себе это сделать. Ваш биолог и психолог Валерия Изюмова