«У меня болят колени, я не могу приседать. Мне ваш курс подойдёт?»
«У меня болят колени, я не могу приседать. Мне ваш курс подойдёт?» Девочки, этот вопрос мне задают чаще всех остальных. И ответ у меня всегда один: подойдёт. Сейчас объясню почему. ‼️ Колени в теле не существуют сами по себе. Почти все перекосы начинаются со стоп. Стопа встаёт неправильно, нагрузка идёт не туда, и смещение поднимается выше - на колено. Кости в суставной сумке начинают работать в неверном положении, связки живут в постоянном напряжении, и в суставе запускается воспаление. Человек чувствует боль в колене и лечит колено. А причина тем временем ниже. Именно поэтому курс начинается со стоп. Но стопами дело не заканчивается. Дальше мы поднимаемся по всей цепочке: голени, бёдра, таз, поясница, спина, плечи. Тело работает как единая конструкция, и перекос в одном месте всегда отзывается в другом. ➡️ Боль в колене может идти от стопы, а может от зажатого таза. ➡️ Боль в пояснице - от неработающих мышц живота. Поэтому мы не гоняем одну зону, а выстраиваем тело целиком. Так постепенно закрывается настоящая причина болей, а не заглушается симптом. И начать заниматься можно в той амплитуде, которая вам доступна сегодня. Не нужно приседать глубоко и быстро. Присели на пять сантиметров - и это уже работа. Мягко, без боли, каждый день понемногу добавляя амплитуду, скорость и количество повторов. У меня было немало учениц, которые в начале приседали буквально еле-еле. Через месяц они уже держали нормальную нагрузку, а колени беспокоили заметно меньше. Кому-то легче через пару недель, кому-то нужно полтора месяца - тело у всех своё. ⚠️ Скажу как врач: если боль резкая, сустав отёк или покраснел, сначала к врачу. Мягкая работа не отменяет обследования. Дорогие, бояться нужно не возраста, а неподвижности. Она подкрадывается тихо: сначала перестали приседать, потом стали держаться за перила, потом попросили донести сумку. И круг сужается. ➡️ Курс «АНТИВОЗРАСТ. Скульптурное тело» для того и создан, чтобы этот круг не сужался. ⏳ И сегодня последний день акции, завтра её уже не будет. За 3 500 ₽ вы забираете сразу 5 программ для своего тела - «Антивозраст», «Красивое лицо» и три практикума в подарок. Один раз заплатили, доступ остаётся навсегда. Девочки, занимайтесь с удовольствием, но с умом и с вниманием к ощущениям. Забирайте по ссылке ниже 🤍 https://school.litso-molodosty.com/ytanti3g3m?utm_source=max&utm_campaign=post4_17.09