Рыхлое тело и дряблая кожа – это не возраст
Рыхлое тело и дряблая кожа – это не возраст Девочки, вес примерно тот же, что и десять лет назад. Вы следите за питанием, едите белок, стараетесь двигаться. А тело всё равно мягкое, рыхлое, без формы. Объяснение часто лежит глубже, чем кажется. Чтобы белок из еды стал мышцами и коллагеном кожи, он должен усвоиться. А для этого нужна желчь: именно она запускает работу ферментов. Когда желчь густеет и застаивается, еда поступает, а строительный материал до тела не доходит. Отсюда знакомые вещи ⬇️ ➡️ вздутие и тяжесть после обычной порции ➡️ мышцы не прибавляют плотности, сколько ни старайся ➡️ кожа теряет тонус ➡️ тело выглядит рыхлым, даже если вес в норме А застой желчи редко бывает сам по себе. Его часто связывают с высоким инсулином: при инсулинорезистентности желчный пузырь сокращается хуже, желчь густеет, а жир при этом охотнее откладывается на животе. Получается, рыхлое тело и растущий живот – два симптома одной причины. Вот почему диеты и качание пресса не дают результата. Проблема не в тренировках и не в вашей дисциплине. Мои дорогие, и вот здесь важное. Регулярное движение – это один из самых надёжных способов помочь телу восстановить чувствительность к инсулину. Работающая мышца забирает глюкозу из крови, и организму становится легче справляться. А ещё при движении активнее работает диафрагма, которая мягко массирует органы в этой зоне, и дыхание в этом помогает напрямую. И главное: мышцы – это ваша сила и энергия. Чем их больше, тем быстрее идёт любое восстановление, тем легче даётся день и тем лучше тело распоряжается тем, что вы едите. Именно поэтому после 45 заниматься нужно каждый день. И достаточно 20 минут. Столько и длится урок в моём курсе «АНТИВОЗРАСТ. Скульптурное тело». Слово «скульптурное» в названии не случайное: мы не сгоняем вес, а лепим форму. Сначала снимаем зажимы и застой, подключаем дыхание, а потом возвращаем плотность мышцам в тех зонах, где рыхлость видно первой: руки, живот и бока, бёдра, спина. 🩷 Сейчас лучшая цена года: «АНТИВОЗРАСТ. Скульптурное тело» вместе с «КРАСИВЫМ ЛИЦОМ. Японские техники» за 2 900 ₽, доступ на год. Только 72 часа. Жмите на ссылку 👇 https://school.litso-molodosty.com/best1year?utm_source=max&utm_campaign=post5_21.10