Почему живот уходит хуже всего
Почему живот уходит хуже всего Вы замечали, что руки, ноги, даже лицо худеют быстрее, а живот держится до последнего. У вас и питание не плохое, и двигаетесь, а он всё равно мягкий и выступает вперёд. Причина в том, что на живот влияет не одна вещь, а сразу несколько. И жир среди них не всегда главная 👇 1️⃣ Глубокие мышцы корпуса. Это внутренний корсет, который удерживает живот изнутри. Когда он ослаб, органы опускаются и живот подаётся вперёд даже при нормальном весе. 2️⃣ Дыхание. Если дышать верхушкой груди, диафрагма почти не работает, и давление внутри живота распределяется неправильно, выталкивая его наружу. Дышать нужно в рёбра. 3️⃣ Тазовое дно. Оно работает в связке с дыханием и глубокими мышцами. Разладилась связка – и живот теряет поддержку снизу. 4️⃣ Осанка и положение таза. Если таз уходит вперёд, а рёбра подняты, живот визуально кажется больше. Даже стройный. 5️⃣ Отёки и застой лимфы. Часть объёма – это не жир, а задержка жидкости и вздутие. Они и дают ту самую мягкость. 6️⃣ Регулярность. Эта зона отзывается медленнее остальных, поэтому решают не разовые усилия, а ежедневная работа. ‼️ Вот почему скручивания и диеты здесь бессильны. Они работают с одним пунктом из шести, а остальные пять остаются нетронутыми. Мои дорогие, в курсе «АНТИВОЗРАСТ. Скульптурное тело» мы идём именно по этому списку и работаем с животом с разных сторон сразу. Сначала ставим дыхание в рёбра и мягко подключаем тазовое дно, потом выравниваем осанку и положение таза, снимаем зажимы и убираем застой, и только после этого укрепляем глубокие мышцы живота и спины. Многие ученицы отмечают, что живот подтягивается и складки на боках разглаживаются, а талия становится заметнее. 🩷 Сейчас лучшая цена года: «АНТИВОЗРАСТ. Скульптурное тело» вместе с «КРАСИВЫМ ЛИЦОМ. Японские техники» за 2 900 ₽, доступ на год. Только 72 часа. Сохраните пост и жмите на ссылку 👇 https://school.litso-molodosty.com/best1year?utm_source=max&utm_campaign=post6_21.10