Вот почему я сейчас использую датчик контроля глюкозы. — 30 августа 2026 г. в 09:05:03.138
Вот почему я сейчас использую датчик контроля глюкозы. Моя прошлая попытка завтрака: омлет + красная фасоль в соусе + кофе. Результат: сахар взлетел до 8.5 и резко упал в течение часа. Это не полезно. Значит, порция была для меня избыточной, к тому же завтрак не дал насыщения — организм переработал всё слишком быстро. А теперь смотрите, что было сегодня. Сахар плавно поднялся до 7.2 — это отличный результат! — и так же медленно, в течение нескольких часов, вернулся к норме. Это лучший вариант. Значит, такой состав мне подходит. Именно так я и подбираю продукты для каждого приёма пищи. Вероятно, через месяц я надену новый датчик, чтобы оценить результаты своего питания за этот период. Это намного информативнее, чем привычный укол в палец. Очень советую попробовать такой датчик и понаблюдать за своим организмом. Сахар — это лучший индикатор того, как работает ваш метаболизм.