Сегодня третий день нашей программы, и это дыхание от бессонницы 🌙 — 2 июля 2026 г. в 16:09:31.830
Сегодня третий день нашей программы, и это дыхание от бессонницы 🌙 Знакомо? Целый день на ногах, к вечеру без сил, мечтаешь только доползти до подушки А закрываешь глаза и мысли, мысли, мысли. Одна цепляет другую, и ты никак не можешь их остановить. Вроде и лежишь, и устала, а сна ни в одном глазу. Полежала, полежала, глянула на часы, а там уже час ночи И так каждую ночь Успокоить эту гонку за пару минут можно с помощью дыхания, а какого именно показываю в уроке к этому посту Кстати, в этой практике я даю когерентное дыхание. Я знаю, что мало кто вообще о нём слышал, а ведь есть группа учёных, которые изучают только его. Об этом тоже расскажу в видео 😉 И вот что удивительно. Когерентное дыхание - это всего одно из десятков направлений Дыхание: от тревоги, для уверенности, от напряжения в теле, дыхание ораторов, денежное дыхание, для раскрытия либидо и тд Именно поэтому у меня и есть Клуб Дыхания. Там я могу по-настоящему развернуться и работать с десятками направлений от головной боли и усталости, до работы с активацией мозга и нейрофизиологией Включайте практику и дышите со мной, а потом поделитесь вашими ощущениями в комментариях 😊