Белковые котлетки за 10 минут!🤍
Белковые котлетки за 10 минут!🤍 Ингредиенты: Крабовые палочки — 200 г Вареные яйца — 2 шт. Легкий сыр — 50 г Специи (соль, перец, сухой чеснок) — по вкусу Сырое яйцо — 1 шт. Масло ГХИ от — для той самой золотистой корочки! 💛 Приготовление: 1. Разбираем крабовые палочки на волокна. 2. Добавляем к ним натертые вареные яйца, сыр и любимые специи. 3. Разбиваем сырое яйцо и хорошенько все перемешиваем. 4. Влажными руками формируем котлетки и обжариваем их на масле ГХИ буквально по 2 минутки с каждой стороны! Всё! Быстро, сочно и очень разнообразно 🦀 КБЖУ на 100 гр.: 160 ккал, 13 г белков, 10 г жиров, 6 г углеводов. Автор: @oolizaa ПП-РЕЦЕПТЫ💚
3 772 просмотров