Сегодня без рецепта 😉 — 1 мая 2026 г. в 07:10:01.553
Сегодня без рецепта 😉 Хочу напомнить: алкоголь - это тоже калории. Просто мы про них часто забываем) Выпьете бокал вина за ужином - плюс 150-200 ккал. Пара коктейлей с подругами - и это уже 400-500 ккал, как полноценный приём пищи. А если добавить закуски (чипсы, орешки, сыр) - цифры становятся совсем ощутимыми. Сам по себе этанол даёт 7 ккал на 1 грамм. Это почти как жир (9 ккал). Поэтому даже «сухое» вино или крепкий алкоголь без сладких сиропов всё равно имеет калорийность. А сладкие коктейли, ликёры, пиво с закусками - это уже серьёзная нагрузка. Я не призываю полностью отказываться. Но предлагаю просто знать. Если вы считаете калории или худеете - учитывайте алкоголь как часть дневного рациона. Или выбирайте менее калорийные варианты: сухое вино, светлое пиво, крепкие напитки без сладких миксов. Будьте честны с собой, и тело скажет спасибо. Сохраняйте, чтобы не забывать про «невидимые» калории 🍷🧊