ПереЗОЖивание до добра не доведет, рассказали диетологи
ПереЗОЖивание до добра не доведет, рассказали диетологи Концепция здорового питания сама по себе не вредна, но может перерасти в навязчивую привычку, если пищевые привычки человека ограничены строгими правилами и связаны с самооценкой. В таких случаях нарушение правил вызывает тревогу и чувство вины, а само питание перестает приносить удовольствие, сообщает The Conversation. Признаки нездоровых отношений с едой: 🥦 введение все более строгих правил (маркировка продуктов как «хороших» или «плохих»); 🥦 чувство тревоги, вины или стресса при употреблении «вредной» пищи; 🥦 избегание социальных мероприятий, связанных с едой, из-за страха нарушить правила; 🥦 чрезмерное время на размышления, планирование или изучение продуктов питания; 🥦 отсутствие удовольствия от еды, только стресс и чувство ограниченности. Будьте бережнее к себе! 🫶