#Катяподскажет
#Катяподскажет Я тоже раньше выливала сыворотку по незнанию в раковину. Но однажды подглядела у Роскачества, что она может быть полезной. ✔️Почему стоит добавить сыворотку в рацион Сыворотка содержит более 200 компонентов, включая белки, витамины группы B, кальций, калий, магний и аминокислоты. Благодаря такому богатому составу я использую ее как низкокалорийную альтернативу кисломолочным напиткам. Особенно ценю сыворотку за: • Поддержку пищеварения — помогает нормализовать микрофлору кишечника. • Легкость — практически не содержит жиров и очень мало калорий. • Благотворное влияние на кожу и почки — способствует выведению лишней жидкости и облегчает работу организма. Но молочная сыворотка подходит не всем. Людям с аллергией на белок коровьего молока, а также с непереносимостью лактозы стоит избегать этого продукта. Если у вас хронические заболевания желудочно-кишечного тракта, тоже проконсультируйтесь с врачом. ✔️Как я использую сыворотку Чаще всего я использую сыворотку для приготовления блинов и оладий, а летом делаю на ее основе прохладительные напитки. Также она подходит для домашней косметики — например, для масок или ополаскивания волос. #интересное