«Да я не хочу худеть! Мне бы живот подтянуть!» 😅
«Да я не хочу худеть! Мне бы живот подтянуть!» 😅 Вес вас вполне устраивает, но хочется немного подтянуть живот, укрепить ягодицы и мышцы спины. И тут возникает вопрос: а что, собственно, делать? Качать пресс каждый день? Приседать по сто раз? Или без спортзала всё равно ничего не получится? Кстати, со скручиваниями интересная история. Мышцы живота они укрепляют, а вот убрать жир именно с живота не могут. Даже если делать их каждый день. Так какие упражнения действительно стоит делать дома? Вчера в канале «С Высоцкой по пути» в MAX как раз разбирали эту тему. 💪 Выяснили, что правда, а что выдумка в популярных советах про тренировки на пресс. 💪 Показали 3 упражнения для мышц кора, которые можно попробовать дома. 💪 Поделились 9-минутной тренировкой для ягодиц и спины. Даже переодеваться в спортивную форму не придётся! 😁 🎁 И у нас есть кое-что ещё! Рассказали, как получить в подарок курс из 77 домашних тренировок, там есть и пятиминутные зарядки, и полноценные комплексы для разных групп мышц. Так что можно выбрать занятие хоть на 5 минут, хоть на час. Смотря сколько сегодня есть времени и желания. Заглядывайте в MAX! Там уже ждут упражнения, тренировка и информация о подарке ❤️ 👉 ПЕРЕЙТИ В «С ВЫСОЦКОЙ ПО ПУТИ» В MAX Реклама ООО «Перезагрузка»
Канал в каталоге Максиметера
189 083 подписчиков · Еда и рецепты