С сегодняшнего дня и на неделю распишу меню.
С сегодняшнего дня и на неделю распишу меню. Весна, пора немного привести себя в порядок, кому нужно 😉 Завтрак: 1️⃣ кабачковый ролл с ветчиной и сыром, чай/кофе без сахара. 1 вкусняшка (у меня печенька, можно типа чокопай). Ролл можно заменить на кабачковые оладья с ветчиной и кусочком сыра 😉 2️⃣Обед: половину тарелки овощной салат. Другая половина отварной картофель (2-3 шт), и любое мясо (тушеная курица/рыбы либо запеченное в аэрогриле) 3️⃣Ужин: запеченное филе минтая (или любая белая рыба)+ овощи гриль Средняя грамовка приема пищи 300 гр Вечером покажу свои тарелки)
7 533 просмотров