Самое странное, что я вижу как диетолог… — 3 августа 2026 г. в 18:56:57.371
Самое странное, что я вижу как диетолог… Люди боятся съесть яблоко. Но не боятся каждый вечер пить чай с печеньем. Боятся банана. Но не боятся картошки фри. Боятся винограда. Но не боятся сладкой газировки. А потом искренне думают, что проблема именно во фруктах. На самом деле проблема не в банане и не в яблоке. Фрукты — это клетчатка, витамины, минералы и натуральные сахара в составе цельного продукта. Они могут быть частью рациона при похудении. Именно поэтому на своей программе я не запрещаю фрукты и не составляю бесконечные списки «нельзя». Я учу понимать, что действительно мешает снижению веса, а что является обычным мифом.
4 452 просмотров